训练后

使用 V800、Flow 应用程式和网络服务及时分析并深入了解您的训练和恢复情况。

V800 上的训练总结

每次训练后，您将及时获得训练总结。 查看训练总结后，您还可以查看恢复状态如何影响您的训练。

总结中显示的信息取决于运动内容和使用的传感器。 显示的信息包括：

• 训练负荷以及该训练需要的恢复时间
• 训练效益
• 课程开始时间与持续时间
• 平均和最大速度/步速、距离
• 平均及最大心率和累积心率区
• 海拔高度补偿热量与燃烧脂肪卡路里的 %
• 跑步指数
• 平均和最大步频/踏频（跑步和骑车）
• 平均和最大步幅（跑步）
• 最大高度、上升和下降
• 每圈详情

若要稍后查看训练总结，请前往日记并选择该天，然后选择您想查看的训练总结。

单个运动总结

单个运动总结包括训练的详细信息。

	开始时间 持续时间 距离（开启 GPS 功能或使用 Polar 步速传感器 Bluetooth® Smart/ Polar 速度传感器 Bluetooth® Smart 时可见）
	比赛时间 平均比赛速度 仅在使用比赛步速时可见
	训练负荷 该训练的恢复需求
	训练效益 按开始了解更多详情。 使用心率传感器时可见，从事多项运动训练时不可见
	心率区 使用心率传感器时可见
	平均心率 最大心率
	卡路里 脂肪燃烧卡路里 %
	平均速度/步速 最大速度/步速
	跑步指数 使用跑步类型运动和 GPS 或 Polar 步速传感器 Bluetooth® Smart 时可见）
	平均脚踏圈速 最大脚踏圈速 使用 Polar 步速传感器 Bluetooth® Smart 时可见）
	平均步幅 最大步幅 使用 Polar 步速传感器 Bluetooth® Smart 时可见）
	平均脚踏圈速 最大脚踏圈速 使用 Polar 脚踏圈速传感器 Bluetooth® Smart 时可见）
	最大高度 上升 下降 使用高度时可见
	记圈 最好一圈成绩 平均一圈成绩 按开始了解更多详情。
	自动记圈 最好一圈成绩 平均一圈成绩 按开始了解更多详情。

多项运动总结

多项运动总结包括训练的总体总结以及具体的运动总结。

多项运动总结提供与整个训练有关的一般信息。 持续时间 距离 按开始可查看与整个训练有关的更多详情。 若要查看具体运动的详细信息，请使用上/下进行浏览，并在该运动的总结中按开始。

Polar Flow 应用程式

使用 Flow 应用程式同步 V800，以便在每节训练结束之后一目了然地分析数据。 您可以使用 Flow 应用程式离线查看训练数据的快速概览。

更多信息，请参见 Polar Flow 应用程式

Polar Flow 网络服务

您可以使用 Polar Flow 网络服务分析训练的每个细节，更详细了解自己的表现。 跟踪您的进展，还可以与其他人分享您的最佳训练。

更多信息，请参见 Polar Flow 网络服务